☆　リラックス動作法による被災者と支援者の為の支援

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本当に久しぶりの投稿です。

夏も過ぎて秋も終わりそうな季節になってしまいました。

何か一つのことをやり始めるとそれだけに時間を割いて他のことに
気が向かなくなる悪い癖が出てしまっていました。

そうやってご無沙汰している間に、お知らせしたいことが山程（ちょ
っとオーバー？）溜まってしまいました。

日を追って順番にお知らせしますね。

今日は、動作士仲間によるボランティア活動のお知らせです。

この活動は６月にスタートしたのですが、スマイル通信をサボって
いた為にこんなにお知らせが遅くなってしまいました。

さて、本題に入ります。

東京・青山臨床動作法研究会（会員は臨床動作士が殆どで、井上も
会員の一員です）では、臨床動作法を使って何とか3・11の震災の
被災者とその支援者達の「からだとこころ」の健康回復のお役に立
ちたいという思いから「リラックス動作法プロジェクト」を立ち
上げました。

主な支援対象は、関東に避難していらっしゃる被災者と関東から被
災地に支援活動に行って自分たち自身が被災者同様に疲れてしまっ
ていらっしゃる支援者の方々です。

動作法を学んでいる仲間の中にも現地に支援に行って、その活動の
厳しさ故にすっかり疲れきって次の活動へのエネルギーを出せない
でいた人々がいました。

そこで、青山臨床動作法研究会のメンバー達は支援者を支援する活
動も必要だと感じたのです。

もし、あなたが関東に居る被災者や現地の支援活動で健康を害した
り疲れきっていたりする方々をご存知でしたら、私達のこの活動を教
えてあげて下さい。

被災者やその支援者なら無料でリラックス動作法を受けられます。

申し込むと、事務局がプロジェクトメンバーのスケジュールを調整
して、青山、成城、横浜、大宮のオフィスのいずれかで支援を受け
られる様にします。

詳しくは　「被災者と支援者のためのリラックス動作法」のサイト

http://dohsahou-relax-aoyama.org/

をご覧下さい。

支援を受けるための申し込み方法とそのフォームもこのサイトにあ
ります。このサイトは井上が作成しました。

メモ欄に、井上のブログでこの活動を知った事をお書き頂ければ
、よりスムーズな対処が出来るかもしれません。

あなたが被災者やその支援者達に私達の活動を教えてあげる事が、
あなたからの支援にもなると思います。

勿論、あなたが現地へ支援に行かれた方なら、あなたも私達の支援
対象者です。どうぞお申し込み下さい。

P.S.　現地支援をしている臨床心理士の方々も、ご自分達自身が自
分をコントロールするのが難しくなるほど疲れていらっしゃるそう
です。

そこで、そんな方々の一部ではありますが、宮城県の臨床心理士で
動作法を覚えて自分をコントロール出来るようになりたいという希
望者の方々の為に、今月１９日に都合の付く６人のメンバーで仙台
まで出かけて行って動作法のグループ指導をする事になりました。

そこで動作法を覚えた方々が、また現地の被災者の方々の疲れを動
作法で弛めて下さる、という風に私達の支援の輪が更に広がるので
はないかと楽しみにしています。

P.P.S.　私達は、短期でなく長期に渡る支援活動の必要性を感じて
います。

何故なら、これからもっと「からだとこころ」の疲れが溜まってく
るので、それを弛めながら次の生活へのエネルギーを維持する必要
があるからです。

そんな私達の活動を後ろからそっと支えて下さる方々があります。

「私は実際の活動はできないけど、あなた方の活動はとても有意義
だと思うから、あなた方のプウロジェクトに寄付したい。」と言っ
て、ご寄付を下さる方々です。

そのお陰で、今度の仙台でのグループ指導へも行けるのです。

有難い事です。

もっとひろがれ、支援の輪！

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編集後記：

このブログは、井上のメルマガからの抜粋を載せています。

より早く、井上からの役立つ情報を欲しいとお思いの方は

どうぞ以下のフォームからメルマガ【♪スマイル通信(^v^)♪】に

ご登録くださいm(_ _)m。

このブログよりずっと早く様々な「こころとからだ」に関する

情報があなたの許に届きます。

https://39auto.biz/bestlife-coach/touroku/smile-entry.htm

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☆　血圧も下げる簡単なリラックス（イメージ）法

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今回の大地震と原子力発電所の事故による被災者の皆さん

のストレスは、寒さも加わって極限に達していることで

しょう。

被災していなくても関東地方の皆さんは、未だに訪れる余

震のストレスにさらされています。

更に、計画停電と節電への協力で非日常的な生活から来る

ストレスも受けています。

クライアントさんのお一人からも節電の為に一箇所（リビ

ング）に集まって生活しているというお話を聞きました。

私達家族もそうしていますが、多くの皆さんがそうしてい

るのではないでしょうか。

そんなストレスを解消してリラックスする為の方法を書い

てみます。

☆　血圧も下げる簡単なリラックス（イメージ）法

私が血圧を計る時にやっているイメージ法です。

避難所では、血圧の高い方の為の薬も足りない、という報

道がありました。

そんな方に私が普段使っている血圧を下げるイメージ法を

試して貰えたら嬉しいです。

勿論、被災者でなくても高血圧気味の方や緊張し易い方は

試してみて下さい。

暗示やイメージ法に慣れていない方には、「—-」の中の

部分を誰かがゆっくりと読んであげると、効果的です。

————————————————

・　腕に血圧計の帯を巻いて、計る準備をします。

　

そのままか、スイッチを入れて直ぐ、軽く目を閉じて肩の

と感覚に浸ります。

————————————————　

血圧を何度か計る度に、このイメージに良い気分で浸って

いると、血圧が下がってきます。

リラックスすると血流が良くなるのです。

私自身も高血圧気味で、ストレスや緊張度が高いと血圧が

高くなりがちなので、毎朝この方法で計って落ち着かせて

います。

数値はその日によって違いますが、最も高い時は、最大血

圧が170、最小血圧が110まで上がります。

でもこのイメージ法をやると、普通で最大が130～140、最

小が83～90くらいまで下がります。

過去に最も下がった時は、最大が１２７で最小が７８でした。

でもこれだけ下がる回数は少ないので、上記の数値を基準

にしています。

それでも、以前は薬を飲んでいましたが、今は飲んでいま

せん。

お医者さんも「様子を見ましょう。」と言っています。

血圧が高めで薬が手元に無い方は、このイメージ法をやっ

てみて下さい。

あなたのお知り合いに、血圧の高い方がいらしたら、この

イメージ法を教えてあげて下さいね。

少しでもお役に立てたら嬉しいです。

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　★　東日本大地震

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地震発生時、私は娘と一緒に税務署のプレハブの確定申
告者用の建物の中で申告作業を始めようとしていました。

いきなりきた大揺れと何度もきた大小の余震に「プレハ
ブだからこんなに揺れるのかな。」と思いながら机のに
入り、少し静まると作業をする事を繰り返しながら申告
を済ませました。

でも、プレハブの中というのは、ある意味安全地帯でも
あると思います。

周りに物が少なくて屋根も軽いので、揺れは大きくても
身の危険は少ないと思うからです。

そして無事に申告を済ませて自宅に帰ってみると、夫に
よると「死ぬかと思った。」程大きく揺れたそうです。

プレハブだから揺れが大きかったのではなく、地震の規
模が思った以上に大きかったのだと知りました。

玄関のドアにゆがみが出て閉まり難くなっていました。

棚から物が落ちて割れるものもあり、廊下の壁にも２箇
所ほどヒビが入っていました。

私の家は１階なのでこの程度で済んだのですが、１３階
の住人宅では冷蔵庫が倒れたそうです。

他にもガラス専用の収集車が出るほどガラス類が割れた
ところもあったようです。

上に行くほど揺れは大きいのでこの差は当然ではありま
すが、１階は上階がドスンと落ちて来てぺしゃんこにな
る恐れもあるので、どちらが良いかは判りませんね。

この様に、私の家の被害は微々たる物でしたが、宮城、
岩手の被害は未だ実態が判らない程大きいですね。

亡くなった方と行方不明者が２万人以上になるそうです。

テレビで津波の様子とその爪痕を見る度に、この世のもの
とは思えないすさまじさに、戦争の後より酷いとさえ思い
ます。

しかも未だ、余震や誘導された局地的地震が続いています。

原発事故の被害もあります。

まだまだ、今回の地震の被害の大きさを決められない状態です。

そんな中、世界中からの支援や頑張れと言うエールの声に
勇気付けられますね。

そして大きく被災されながらも、落ち着いた行動を取られ
る方々や、支援物資の配布の中のおにぎりをほおばる子
ども達の笑顔の中に希望が見えて、ホッとします。

彼らの頑張りを思うと、停電や節電の苦労は何でもないこと
の様に感じられます。

今は未だ義捐金と言う形でしか応援出来ないけれど、出来る
だけ早く、心理療法家としてお役に立てる方法を見付けたい
と思います。

そしていつか、ライフコーチや臨床動作士としての支援を
出来る時がきたら、その道でもお役に立ちたいと思います。

今はただ、被災地の方々に少しでも早く救援物資が十分にい
き渡り、復興が進みますすように（！）と祈るばかりです。

そして子ども達の笑顔が増えますように！

♪————————————————♪
　
リッスン＋（プラス）の総合サイトは
　 http://listenplus.com
　発達障害の改善法をお捜しなら
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　やる気を育てたいなら
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★　「セミナー講師ナンバーワン決定戦２０１１」の凄い特典！　

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このセミナーは、１００人の参加者を集めたセミナーにしよう、と
いう目標を持っています。

その為に講師陣一人一人が少なくとも６人の参加者を集めよう、と
いう事になっています。

そして残りを三橋さんやセミナーズさんの応援で何とかしよう、と
いうことなのです。

その為にも私も含めて全講師が、良いセミナーを提供しようと必死
です。

なので、内容的には素晴らしい合同セミナーになるだろうと思い
ます。

でも、今のところ１００人という参加者目標には遠いのです。

残り１週間も無いというのに！

で、参加して下さる方には、プレゼントを差し上げようと言う事に
なりました。

つまり、参加者特典です。

講師一人一人がその特典を考えて出しています。

私もある方から「太っ腹ですね。」と言われる以下の特典を出しま
した。

☆２万円相当のコーチング初回セッション無料
（４０００円相当のリラックス法DVD付き）

☆　そして聴覚力テストシート

他にも

★　恋愛＆婚活コンサルタントの宮路さん

2/27（日）護身術30分レッスン無料券

などの特典オファーがあります。

たった２０００円でこれらのプレゼントが手に入る、
なんて、参加者にとってのお得感は凄くないですか？(^O^)/
　

これはもう、何をおいても参加して欲しいところです。

他の講師陣も、当日特典を準備中だそうです。

どんな講師陣なのか、詳しいプロフィールなどが以下の
サイトでご覧になれます。

http://coach123.arrow.jp/seminar.htm

ぜひ、このサイトを訪れてみて下さいね。

♪—————————————————-♪

　‘♪リッスン＋♪’井上 慧子　
　 マイケル・ボル ダック認定コーチ, 臨床動作士
心理カウンセラー, LiFTインストラクター

　http://listenplus.com　

http://coaching-bestlife.com/seminar.html　
　Tel : 047-422-9058

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今日は合同セミナーの講師のNo.1を決める審査員になって頂く為の
お知らせがあります。

 
★　サッカー日本代表の「諦めない力」

★　セミナー講師ナンバーワン決定戦２０１１

♪スマイル通信(^v^)♪ 　２０１１年２月２日号より

サッカー日本代表、全戦全勝でアジアカップを征しましたね。

私はサッカーのルールも良く知らない素人なので、監督の采配や彼
らの技術の高さがどの程度、日本の全勝優勝に繋がったのかはよく
分かりません。

テレビの解説者達が言う事を「そうなのか、そうなのか。」と聞く
ばかりです。

ただ、その技術の高さと采配力を活かしたのは、彼らの「諦めない
力」でした。

形勢不利になっても最後まで諦めずに戦い続けた気力が、土壇場で
の強さにつながったのだと思います。

どんなに力があっても、逆境の時に諦めたらその先に成功はありま
せん。

世の成功者達は、みんな、逆境を乗り越えて、諦めずに目標に向か
って行動し続けた人々です。

オリンピックの金メダリスト、しかり。

ビジネスの成功者、しかり。

芸術家、科学者・・・。

成功者として有名になった人々の殆どが、人並み外れた「諦めない
力」を持っているのだと思います。

諦めずに目標に向かって行動し続けたからと言って、必ず成功する
とは限りません。

でも、成功の可能性は在り続けます。

どんなに先が遠くても困難が多くても、諦めない限り可能性は残り
ます。

でも、諦めたらそこで全てが終わります。

その先に決して成功はないのです。

成功の可能性すら消えてしまうのです。目標の消失と共に…。

では「諦めない力」とは、何なのでしょう？

それは、目標達成の可能性に掛ける「やる気＝モチベーション」の
持続力です。

サッカーの日本代表選手達は、元々その力が強いからこそ代表にな
れたのだと思います。

でも、それを更に強く育ててくれたのが、ザッケローニ監督なのだ
ろうと思います。

今朝のテレビで「日本代表ってあんなに粘り強かったですかね？」
と聞かれた日本サッカー協会の川渕さんが、「いや、あそこまで粘
り強くは無かったですね。」と答えていました。

そして、ザッケローニ監督が今迄の監督達とは異なるコミュニケー
ション法で一人一人の力を引き出す育て方をし、それがチームの団
結力に繋がった、という趣旨の事を述べていらっしゃいました。

本来の自分の力を出せていない（即ち自信が弱くなっている）と感
じられる選手には直ぐに言葉を掛けたり面談をしたりして「やる気
を回復させる」ということをやられていたようです。

いつも彼らを気にして観察し、選手の気持ちを察知して自分の考え
や気持ちを伝える、という見事なコミュニケーションです。

だから、選手達も監督の言葉を素直に力として聴いたのです。

そして、どんどん成長していった…。

コーチとして見習いたいものです。

こんな「やる気」をあなたのお子さんや部下の中に育てる具体的な
方法があるとしたら、関心が有りますか？

実は、そんな「やる気を育てる３つの原則」というショート・セミ
ナーを2月19日の合同セミナー（セミナー講師ナンバーワン決定戦２
０１１）でやります。

★　セミナー講師ナンバーワン決定戦２０１１

昨年９月始めから11月末までの３か月間、私は、元テレ朝系のコンテ
ストで全国1位を取られた現在フリーのアナウンサー兼セミナー・
コンサルタント三橋泰介さんの
『セミナー講師１００％デビュー講座』

を受講しました。

何故、セミナー講師になる為の勉強をしたのか？

今私は、個人との対面で心理カウンセリングやコーチング
、臨床動作法、催眠療法、聴覚刺激・訓練のLiFTプログラム、そし
てその全てを統合したリスニング療法で、様々な悩みを抱えた方々
やもっと向上したいという方々の支援を行っています。

でも対面で支援出来る方の人数はとても限られています。

そして私が学んだこれらの心理療法には、一般の方々にも応用して
頂ける素晴らしいコンテンツとそれを利用することで、今の状態を
もっと向上したり楽にしたり出来る方法が沢山あります。

それらをもっと多くの方々とシェア出来るセミナーを開きたいと思
ったのです。

勿論、講座を受けなくても、自分でセミナーを開催することは出来
ます。

そして事実、学校や幼稚園などでも講演やワークショップを行って
きました。

でも三橋さんの講座を受けたら、もっと分かり易く要領を得た伝え
方をして、聴衆の皆さんに喜んで頂けるのではないかと考えたので
す。

その通りでした。

受講してみると、もの凄い量の課題を出されました。

それらをやる中で、私のそれまでのまとめ方や伝え方、焦点の当て
方等がどれだけ稚拙だったかが分かったのです。

私の子供や孫に当たる年齢の若いメンバー達の中に入って、元々仕
事がスローな私が、テキパキと仕事を出来るメンバーと同じ課題を
こなしながら皆さんに着いて行くのは本当に大変でした。

しかも、妹の夫の思いがけない訃報に接して、ウィーンまで出かけ
たので、少ない時間が益々少なくなりましたが、何とか最後までや
り遂げました。

そして開いたのが１２月の「働くお母さんの為の『あっという間に
親子関係を深める方法』」でした。

他のメンバーも夫々ご自分の専門分野でのセミナーを開かれました。

皆さん凄い経験と実績をお持ちのプロばかりです。

そして、そんなセミナー講師仲間の合同セミナーが、２月１９日開
催の「セミナー講師ナンバーワン決定戦２０１１」なのです。

それは、「セミナーズ」というセミナー開催支援会社の協力もあっ
て実現することになりました。

一人一人は２０分ずつのショート・セミナーですが、職業は本当に
様々な方々なので、色々な分野のプロのセミナーを同じ日に聞いた
り体験したり出来るのです。

しかも２０００円というリーズナブルな料金なので、聴衆の皆さん
にとって、とてお得ではないかと思います。

そして何と、この合同セミナーはコンテスト形式になっていて、聴
衆の皆さんにも審査員として参加して頂いて、優秀者を決めるとい
うものです。

私のセミナーのタイトルは「やる気を育てる３つの原則」というも
のです。

「やる気の源は何なのか。
やる気を失わせるものは何なのか。
どうやったらやる気を育てられるのか。」

ということを中心にお話しします。

どうぞ皆さん、以下の「セミナー講師ナンバーワン決定戦２０１１
」にいらして、様々なプロのお話しを楽しみつつ、審査員として私
を応援して頂けませんか？

つまり、投票をお願いしている訳です（笑）。

ちょっとずうずうしいかな。

ごめんなさい。改めます。

ご自分の気持ちに正直に投票なさって下さい。

日時：2011年02月19日(土)12時30分 ～ 18時00分
会場：ラーニングエッジ西新宿キャンパス（野村不動産西新宿ビル4F）
申し込み期限：2011年02月18日
参加費：2000円

講師の名前と職業、地図、そして申し込みフォームはこちらです。

http://www.seminars.jp/s/46551#

では、2月19日にお目に書かれるのを楽しみにしています。

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編集後記

Ｉさん、Ｈさん、Ｍさん、３人のＳさん、そしてＴさんから前回の
メルマガへの感想や近況をお知らせ下さる返信が届きました。

Ｓさんは、お嬢さんがご結婚なさったそうです。

おめでとうございます！

その他の方々も今回は、個人的な情報が多かったので、ブログには
アップしませんでした。

なのに、お一人お一人に返信できなくて申し訳ありません。

返信して下さった事にこころから感謝致します。

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(【♪スマイル通信(^v^)♪】2011年1月10日号より抜粋)

皆さんはどんな年末と年始をお迎えになりましたか？

私は、昨年師走の２７日から新年６日まで、実家のある鹿児島で過
ごしました。

実家の母と久し振りの年越しをして、12月31日に誕生日パーティー
をする為に帰鹿したのです。

母は一昨年の大晦日に米寿を迎え、昨年の大晦日には89歳になりま
した。

大晦日の夜遅くに生まれたそうで、普通なら元旦となる処を母の父
親が頑固者だった為「正直に」の12月31日の出生としたそうです。

お陰で若い頃は誕生日のお祝いをして貰った事が無かったとか。
何しろ一年の内一番忙しい日が誕生日なのですから(^o^;)

でも、私の父が亡くなってからは末の妹の近くに住んでいて、彼女
とその家族が毎年誕生日のお祝いをしてくれています。

私とウィーンの妹は、遠方に住んでいるのでお祝いの電話をしてき
ました。

ただ今回は、夫を亡くしたウィーンの次妹を元気づける為に、私と
と共に次妹を訪ねた末妹が、私と姪の帰国後も其の侭ウィーンに残
って長年の夫の介護で溜まった次妹の家の整理を手伝っています。

そこで、替わりに私と私の家族が母の誕生日を祝う為に帰鹿したの
でした。

こう書くと、私の実家はとても仲の良い家族に聞こえますね。

今はその通りです。でも、こうなる迄には色々とありました。

特に母は叱咤激励型の教育ママで、良かれと思っての事だとは思い
ますが、私達にとっては理不尽に思える比較の仕方や叱り方もして
、娘達も激しく反抗したものでした。

そして、母は滅多に子供達を誉めない人でした。
誉めると（特に人前で）子供は増長すると思っていた様です。

ただ、私が結婚する前日だけは「あなたはみんなに愛されていまし
たね。」と誉める言葉を連ねた手紙をくれました。

普段誉めない人から誉められるって本当に嬉しいものですね。

でも、普段子供を余り誉めてはいけない、という考えは私にも通じ
ていて、私も自分の子供を余り誉めない様にしていました。

ところが、小柴先生にポジティブ思考と誉める教育を教えて頂いて
からは、出来るだけ誉める様にしました。

その頃中学３年生になっていた息子は、急に誉める様になった私を
いぶかって「お母さん、どうしたの？」と訊いた程です。

＜どんだけ誉めてなかったんや！（笑）＞

そこで私は、素直にそれまで誉めてはいけないと思っていた事を話
し、「小柴先生から誉めて良いのだと教えて貰ったから、今度から
誉める事にしたの。」と告白しました。

息子は、「ふ～ん。」と言いながらも納得した表情を見せ、その後
小柴先生との関わりもあって、どんどんプラスの方向へ変わって行
きました。

「小柴先生に出会わなかったら、私達家族はどうなっていただろう
？」と思う事が良くあります。

そしてカウンセラー・コーチとして働く今、誉めることの意味を益
々強く感じています。

そして母もまた、今はすっかり丸くなって世話をし易いおばあちゃ
んになりました。

年を重ねることに良い面もあるものですね。

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編集後記

鹿児島の年末年始は、珍しく大雪でした。

鹿児島の歴史始まって以来の積雪だったそうです。

雪化粧の桜島もとても綺麗でした。

でも３日には晴れて、義弟が桜島のふるさと観光ホテルに連れて行
ってくれました。

龍神露天風呂からの錦江湾の夕焼がとても綺麗で神秘的でした。

娘が撮ってくれた写真をアップしようと思いましたが
アップロードがうまくいきません。。

また後日アップします。
 

♪リッスン＋（プラス）♪ 井上 慧子　

Copyright ♪リッスン＋♪ 　Keiko Inoue

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本当に久しぶりです。

もう師走なのですね。

この間、良い事も悪い事も含めて本当に色々とありました。

今年は私にとって昨年に劣らず激動の年でした。

それでもコーチングの勉強とその応用の仕事と勉強は続けています。

そして、日頃から好きだった「スマイル（笑顔）」の効果が思ってい

た以上に大きい事に、今更ながら気付いた井上です。

マイケルの認定コースを終えた後、更に別のコーチング養成コースを

（スピードコーチング）受けていますが、その中で私のニックネーム

を付ける様に言われました。

そして付けたのが「スマイル」でした。色々な方々から「笑顔が素敵

」と言われていたので、おこがましいのですがそのままニックネーム

にしました。

そして、久し振りにメルマガを書こうとして、今更ながら♪リッスン＋♪

「メール・ニュース」というのは長過ぎるし、固過ぎると思いました。

そこでメルマガの名前を「スマイル通信（^v^）」とする事にし

ました。

なので、今日のブログも新しい名前のメルマガという形でお届けします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

プラスにリッスン プラスをリッスン プラスへ向かう

【♪スマイル通信(^v^)♪】　　2010年12月13日号

セミナーは

「働くお母さんのための『あっという間に、親子関係が深まる方法』  

というタイトルです。

メルマガ・メンバーの皆さんにはご存知の方が多いと思いますが、
私はこれ迄に２０年以上、子供達やそのご家族と関わる仕事を
してきました。

ラボ・パーティーという音楽と劇活動による英語指導や国際交流で、

幼児から大学生までのグループ活動、シカゴの日本語学校での中学部

の国語教師、高校留学生のカウンセリング、心理カウンセリングやリ

スニング療法、そして今はコーチング、という風に仕事は変わっても

子供とそのご両親のお相手をすることが多くありました。

私自身も二人の子供を育てました。子育てって本当に大変ですよね。

子育てには「共通の正解」がありませんので、皆さん試行錯誤の毎日

だと思います。

特に思春期近辺（小学校高学年以上）のお子さんを持ちながら働いて

いるお母さん達は、子供達と過ごす時間が少ない中で、どう接したら

自分の愛情を子供達に伝えたら良いのか、こんなに家族の為を思って

いるのに何故分かって貰えないのかと、報われない思いでついイライ

ラしてしまう事も多いのではないでしょうか？

私もそうでした。反抗的な子供に対して思わず感情的になり、大失敗

の対応をしたこともあります。

それでも、上記の様な活動の中で多くのご家族に接するという経験を

しながら、どんな親や大人の対応、そして環境が子供達のこころと能

力を育て易いのかを間近に見てきました。

一方で、現代の子供達も親御さん達も学校や職場、更に家庭でどれだ

け緊張（ストレス）とそこから来る疲れを背負いながら生活をしてい

るのかも感じてきました。

そんな親子が笑顔でリラックスして生活出来る様に、そして夫々が助

け合いながら夫々の目標に向かう生活が出来る様に、私の経験や学ん

だ事を多くのご家族に役立てて頂きたいと思い、セミナーを企画しま

した。

ゲーム感覚でストレス解消出来るワークも取り入れておりますので、

是非このセミナーでこころとからだと脳をリフレッシュして頂きたい

と思います。

尚、このセミナーは思春期のお子さんをお持ちのお母さんを第一の対

象にしていますが、小さいお子さんお持ちの方やお父さん達にも役立

てて頂ける内容が入っています。

先日、他人と話すのが苦手だったあるお子さんが、LiFTプログラムを

受けながら私と遊んでいる時、生き生きと大きな声で話しながら「楽

しいね！」と言ってくれました。

帰る前にも「楽しかった！」と素敵な笑顔で言ってくれました。

私が彼の発案の質問ゲームに付き合ったからです。彼の内なるリソー

スが正に外に飛び出してきた瞬間でした。

子供は誰でも素晴らしいリソース（資源・能力）を持っています。

それを引きだしてあげるのが大人の役目です。

どうやったらそう出来るのかをお話したいと思います。

私も自分の子供がせめて中高生の頃までにコーチングまで知っていた

らな～と、今更ながら思います（笑）。

皆さんには、私以上の子育て上手になって頂きたいものです。

日本の未来の為に。

セミナーの日時は：１２月１９日（日）１４：００～１６：００

会場は：浅草駅の近くの会議場　です。

楽しみにしています。

初めての自分で開くセミナーの事をマイケル・ボルダックの認定コーチ仲間
（第５期）のML（メーリングリスト）に流しましたら、何人もの仲間が協
力や応援を申し出てくれました。

或る方々はご自分のメルマガで告知、或る方々はフェイスブックに書
き込み、或る方々はブログで告知、そして有る方はお客さんに口コミ
、そしてある方はHP用の写真撮影等をしてくれました。

本当にありがたい事です。

お陰で仲間の為にも「良いセミナーにするぞ！」というエネルギーが
心の底から湧いてきます。

こんな仲間に出会えただけでもマイケルのセミナーを受けて良かった
と思います。

何故みんながこんなに温かく他のコーチ仲間を応援できるのか？
と思う方があるかもしれませんね。

それは、コーチの最終ミッションが「貢献」という愛のミッションだ
、という事をマイケルが強調したからだと私は思っています。

元々、コーチになりたい方々は、他者の役に立ちたい方々が多いので
「貢献」というメッセージが届き易いのだと思います。

そして、セミナー講師仲間も仲間のセミナー予定日に自分の仕事が入
っていないければ、仲間のセミナーを手伝いに行きます。

ここでも助け合いの精神が強調されました。

今年は本当に様々な事がありましたが、良い仲間や友達を得られた事
が最大の収穫でした。

応援して下さっている方々のブログは以下の通りです。

皆さんも心温かい方々が私のセミナーをどんな風にご紹介下さってい
るか、彼らのブログを覗いてみて下さいね。

夢を生きるライフ&ウェルネス コーチ」のMasa SATOさんhttp://ameblo.jp/satodc/entry-10733423275.html　

私のメルマガ告知より早い反応で、私の動きの遅さが申し訳ないほどです。

私の読者のみなさん、ごめんなさい。

尚、今回は日曜日のお昼ですが、日曜日に来られない方々の為に

来月２８日の夕方６時半から同じセミナーを開きます。

そのセミナーに関してはまた次回書きますね。

ではみなさん、寒さが厳しくなってきましたので風邪など引かれませ

ん様にお気を付け下さい。

————————————————————-

編集後記

今回も前回まで以上に間が空いてしまって申し訳ありません。

最初にも書いた様に、本当に色々なライフイベントがありました。

私が学んだ事や経験・体験した事を出来るだけ多くの方に役立てて頂

く為には、個々人を相手にカウンセリングやコーチングだけでは限り

があるので、以前から多くの方に一度に学んで頂けるセミナーを開き

たいと思っていました。

幼稚園や学校から頼まれて聴覚に関する講演やリラックス法のワーク

ショップを行った事はあっても、自分で開くとなるとその段取りや内

容の詰め方等、良くご存知の方に学んだ方が良いと思っていました。

そんな時、元アナウンサーの三橋泰介さんがセミナーの開き方の講座

を持たれる事が分かったので、高額でしたが参加する事にしました。

そして、９月からの３か月間をみっちりしごかれて自分が日頃から気

になっていた親子関係の事を楽しくお伝えする準備が出来ました。

この３か月間も鹿児島での催眠医学心理学会に出たり、ウィーンに住

む妹の夫が亡くなって、１１月には彼女を元気づける為に１０日間ほ

どウィーンに行ったりしました。

そんなこんなで、皆さんに告知をするのが大変遅くなっ

て申し訳ありません。

————————————————————-

リッスン＋（プラス）の総合サイトは

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★　良いイメージを持ち続けること


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★　良いイメージを持ち続けること

「人は（こころもからだも）イメージした通りになる」というのが、
故小柴先生のことばでした。

つまり

＜イメージが暗示となって潜在意識に蓄積して細胞を動かし
、身体を動かし、心を動かし、行動も動かす。

だから、自分にとって良いことだけをイメージしなさい。

夢があれば、そのイメージを浮かべながら自分の夢が叶う暗示を入れ
なさい。そうすればその夢は叶う。＞

という教えでした。

ある時あるお弟子さんの一人が
「でもいつまでその暗示を入れたら良いのですか？私は何回も暗示を
いれたけど、少しも夢は叶いません。」
と聞きました。

すると先生は「暗示はその通りになるまで入れるのです。」と言われ
ました。

そのことばの意味を分かっていた積りでした。

だから、私なりのやり方で毎朝自分にとって良いイメージと暗示
（健康、疲労回復、良い気分、不必要なものは全部出ていく、等々）
を入れています。

お陰様でこれまでこの年になっても元気で好奇心も旺盛で若い人の
多い研修会に参加したり、やんちゃなお子さんから若い男女、お年の
方々までを相手にカウンセラーとしての仕事を出来ています。

それでも先日のメール・ニュースに書いた様に思う通りの仕事が出来
ないことがあります。

ところが、マイケルのコーチングの研修で彼が言った言葉から、
私に足りなかった処が分かりました。

彼が言ったのです。

「モチベイションを保つ為にも自分が成功した時のイメージを毎日
浮かべてください。その時の状況だけではなく、その達成した感情も
感じるイメージです。

少なくとも２０分、出来れば朝夕２０分ずつ、更に出来れば一日中
、そのイメージを持ち続けて下さい。」と。

そこで、小柴先生の教えを思い出しました。

そして自分を振り返りました。

「そうか、その通りになるまで暗示を入れ続ける、というのはそう
いう意味だったんだ。私は、健康に関してはその通りにやってきた
けれど、仕事に関してはその通りにやらなかったところがあるな。」
と。

しかも、小柴先生も教えて下さらなかった、いえ、教えては下さった
かもしれないけど、私の中には入っていなかった「達成した時の感情」
ということが私の暗示の中では足りなかったのです。

この言葉に接した時には「あ～、そうなのか！」というアハ体験をし
たのです。

それがないと、「出来る！出来る！」と暗示を入れても、出来た時の
感情が入っていなくて、自分が出来ないから出来るに変える、と思っ
ているかもしれませんよね。

そうすると、それはネガティブな暗示となって、逆効果と言う事があ
る訳です。

それからはクライアントさんにも、達成の感情を持って良いイメージ
のインカンテーションを入れて貰う様にしているのですが、それが出
来る人と出来ない人がいます。

そんな時は、臨床動作法が役に立ってくれます。

イメージや暗示はリラックスしないと潜在意識に入らないからです。

なので、楽しい食事中などはリラックスしているので、親が子に指導
するのにはとても良い時間です。

但し、この時説教や叱りになっていては逆効果です。楽しい雰囲気で
教える必要があります。

マイケルのコーチングでは、更に具体的なシステムで夢や目標の達成
を成功させる方法を教えてもらいました。

そして彼のやり方は、今まで私もやった事の無い動き（運動に近い）
を使ったイメージングと暗示の入れ方です。

これを毎日やっていると、本当にからだに沁み込み、からだで覚える
言葉としてこころにも入り込む様です。

クライアントさん達にも、是非この方法を覚えて目標を達成して貰い
、幸せな成功者になって貰いたいものです。

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編集後記

この文章は、６月３日のメールニュースで書いたものを少し修正した
ものです。

今日はもう１２月９日。もう６か月も放っていたのですね。

この間本当に色々な事があって、ブログやメルマガを書く時間を取れ
ませんでした。

読者の皆さんには本当に、申し訳なく思います。

６月３日にメールニュースを出した時、その前日に浴槽の中で正座を
出来た、と書いています。。

浮力があるからでしょうが、でも正座が出来たのは初めてでした。

お風呂に入る度に正座の練習をした結果ですが、やっぱり正座は出来
る様になるんだな、と自分が普通の床で正座しているイメージを浮か
べていました。

傷跡は今、大分小さく薄くなりましたが、それでも冷え込む日や湿気
が多い日には痛みます。でもどんどん良くなっていて、階段も随分上
がれるようになりました。

普通に歩くときは、私の骨折を知らない人は脚が悪い事が分からない
らしく、一緒に歩かなければならない時にどんどん早足で歩くので、
私が「ちょっと待って、私は去年膝を骨折して２月に金具を抜く手術
をしたので早くは歩けないの。」と少し歩調を緩めて貰うこともあり
ます。

それでも、余り長い事歩いたり階段を昇降したりすると後が痛むので
急がない時はゆっくり歩くようにしたりエレベーターやエスカレータ
ーを使っています。

骨折って本当に後を引くものですね。

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‘♪リッスン＋♪’井上 慧子（M. A.)
　　　　　　　ライフコーチ, 心理カウンセラー, 臨床動作士,
　　　　　　　ＬｉＦＴインストラクター, リスニング療法士

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★　　コーチングって知っていますか？

★　リッスン＋（プラス）が変わる理由


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★　コーチングって知っていますか？

聞いた事はあるけど詳しくは知らないという方もいらっしゃるでしょう。

ウィキペディア（Wikipedia）　
によると、コーチは「クライアントを目標達成に導く人」とあります。

そしてカウンセリングとコーチングの違い に関して
「>…の間に手法の違いはそれほど大きくはない。しかし、カウンセリングは癒しまたは治療が目的であり、クライアントの目標達成を手助けするコーチングとは性質が異なる。
>
>精神面の治療が必要と判断した場合、コーチングを引き受けないコーチやコーチング会社がある。」
となっています。

でも、ブリーフサイコセラピーを土台にした心理カウンセリングでも目標を設定してその達成を目指します。

私のオフイスには発達障害関連の方がクライアントさんに多い、ということもあって、特に個人の成長とそれに伴う問題解決やスキルの向上を図ることを目標としてきました。

ただ、一般的にコーチングの方がより良い健康状態でやる気のある人を対象にしていて、より啓発的な目標達成や人生における成功を目指して指導する為、クライアントさんがある程度良い状態の時に行う事が多く、鬱等で状態の悪い方にはコーチングを断る所も多いのでしょう。

でも、 「コーチング」に応用され発展しているＮＬＰ（神経言語プログラミング）は、元々はミルトン・エリクソンの催眠技法などを参考にしたブリーフサイコセラピーの技法の一つとして開発されました。

多くの指導者（クリントン大統領等）や経済的成功者もNLPを学んで彼らの専門分野に応用して成功した為、コーチングとしての発展が大きくなったのだと思います。

私もＮＬＰによるカウンセリングの体験クラスをブリーフサイコセラピー学会で受けたことがありました。

その時、私が学んだミルトン・エリクソンの催眠技法を土台に発展した手法に似ていると感じました。

でも、認定トレーナーになるのに非常に高額な研修費（1回約40万位の研修を何回か受ける）が掛かること、その為クライアントさんに求める費用も高額であること、更に「NLPを受けたけど…」と私のリスニング療法を受けに来られたクライアントさんなどもいらして、その時自分が行っていた療法以上に効果があるのかどうかも定かではなかったこと、等から改めて真剣に学ぶ気にはなりませんでした。

ところが、今年の春そんな私の考えをがらりと変えるコーチを知りました。

現在、世界的トップコーチの一人であるマイケル・ボルダックです。

私は、今年の3月に彼の「目標達成する技術」という本を読んで彼のコーチングの事を知りました。

そして私のカウンセリングの理念と通じるところも多く、それでいて私の及ばない力を持っている人だと感じて「この人から学びたい！

この人から学べば、私の今後の人生は更に良い方向へ変化するだろう。」と思ったのです。

丁度その頃、私は膝の手術後仕事に復帰していましたが、私のカウンセリング力の行き詰まりを感じ始めてもいました。

リスニング療法という私独自の療法では、クライアントさん達による目標達成満足度をアンケートを取っています。

それによると、2007～2009年度までの3年間の回答者の統計で、満足度の平均が78.21％であり、70％以上目標を達成したと感じた人々が87.2％いらっしゃいました。

残りの12.8％の方々は、50～70％の目標達成感でした。

それでも、それ以前の様に10％という方はいませんでしたので、私にとってそう悪い数字ではなく、むしろ誇りにさえ感じていました。

文部省が「治らない。」と断じた発達障害のお子さん達がこれだけ改善の目標達成を成し遂げたのだから、他の療法よりずっと改善度が高いし、それ以上は難しいだろう、と思っていました。

でも一方で、かなりの目標を達成出来ていて、最初の頃よりずっと成長変化しているのにそれに満足出来ずに、むしろそこから
「これ位の成長しか出来ないは自分はだめだ。」と感じて将来に不安を抱く方があることに、自分の力の足りなさを責めてもいました。

そんな方にもっと高い自己成長感と自信を持って頂ける方法は無いのだろうかと模索していたのです。

更に、自分自身の問題でも長年解決できていない大きな問題を抱えていますが、それを気にしないことを解決法として平安を保っています。

でも、本当は解決したい問題なのです。

そんな時に99％のクライアントを目標達成させたマイケルのことを知ったのです！

「99％の人に目標達成させられってどんなコーチング？」と思いました。

マイケルは7歳の時、自分の父親に母親が殺される、という悲惨なトラウマを抱えたまま養子となりました。

でも吃音症と他人と正常な会話を出来ないことから養父母とうまくいかず、養家を追い出されて高校も中退せざるを得ませんでした。

そして政府の援助により最低賃金でゴルフ場で働いていたときに、 「成功者は生まれつきではなく、作られるものだ。」という言葉に出会い、自己変革を試みました。

そして世界NO.1と言われたコーチに出会ってコーチングを学び、更には心理学、NLP、その他の自己変革法等を学ぶ為に殆どの時間と収入を費やしてそれらを糧にトップコーチの一人になるまでに成長しました。

そして今までに「どんな目標も達成できる。成功は学べるスキルだ。」という信念と自信の下に自分だけでなく、1000人以上のクライアントのコミュニケーション力を向上させるだけでなく、収入さえも41％アップさせる等の目標を99％のクライアントに達成させる支援をしてきたのです。

そしてその彼の直接指導が受けられる認定コーチのコースが5月から開催されることを知りました。

マイケルの認定コーチセミナーは日本の他のコーチよりずっと高額です。

あなたなら、本当に自分の人生を変えてくれるかもしれない指導者がいると知ったら、そして高額だけどその指導を直接受けられるかもしれないと知ったら、どうしますか？

先ず高額な費用のことが気になりますか？

私も少しは気になりました。今でも赤字のオフィス経営が更に赤字を抱えるかもしれない…と。

でも、オフィスの赤字は自分の貯金から補う事が出来るけど、今のカウンセリング力の行き詰まり感の解消と人生の変化は後でそのセミナーの費用以上のお金を出さずに買えるでしょうか？

「買えない。それ以上出しても買えないに違いない。なら今このチャンスにその可能性のあるコースを買うべきだ。」と私は思いました。

そして　「彼のコーチング法の学習と実践が出来れば、高額の費用も無駄にはならない、むしろ費用以上のものを得るに違いない！」と直感したのです。

私には、何かに向き合った時「これは自分にとって良いものだ。」　
と感じる力があるようです。

故小柴先生（最初の催眠と考え方の恩師）との出会いも私の直感に導かれたものでした。

先生の指導料も当時としては破格でした。

でも先生のお陰で、私達家族がその当時抱えていた問題が解決しました。家族全員救われたのです。

お金では買えない、いえ大きな出費以上に大きな価値のある
「楽な人生の歩き方」　という宝を頂いたのです。

お陰で外国でも元気に過ごせて、カウンセリングを学ぶ事も出来ました。
今でも感謝しています。

同じ様な事が起りそうな期待感に胸を膨らませながら、私はこの5月始めからマイケルの認定コーチセミナーを受け始めました。

受けたセミナーは私の想像以上に私のこころを揺さぶって、
「これなら行ける！」と思わせてくれました。

今、私の潜在意識にマイケルのこころとコーチング法をインストール中です。

このマイケル方式のコーチングを私の他の療法に組み込むことで起こりそうなプラスの予感にわくわくしています。

そして、６月始めの後期のコース終了後、マイケルの指導を受けながら認定コーチとしての仕事を始める予定です。

これまでの私のカウンセリングの経験とマイケルのコーチング法、そしてマイケルも知らない臨床動作法をミックスさせたら、マイケルと同様に９９％のクライアントさんに目標を達成して頂けるコーチングが
「出来る！」と信じています。

何故なら、私は先ずカウンセリングでクライアントさんの状態を楽にしてからコーチングへ移れるからです。

マイケルも体と心を同時に使う暗示法（彼はインカンテーションとよんでいました）を沢山使っていました。

私の暗示法と彼の暗示法をミックスしたら更に強力な暗示法をクライアントさんに提供出来る様にします。

これからも、リッスン＋（プラス）は進化を続け、それを出来るだけ多くの人々とシェアしていきます！

そして私の体力がある間に後継者達を育てたいと思っています。

★　リッスン＋（プラス）が変わる理由

ここまで読んで下さった方はもうお分かりだと思いますが、マイケルとの出会いが私にリッスン＋（プラス）の在り方を変える決心をさせました。

料金に関しても、今までは臨床動作士という資格を取っても他のカウンセリングオフィスより格安な料金でサービスしてきました。

カウンセラーは、常に向上を目指して研修を受けなければなりません。

３つの学会と４つの研究会に所属している私と夫の研修費とリスニング・センターでのミーティング（メール・ニュースにはこれらの研究会の事を書き忘れました）や機器修理・購入のやり取り、に要する費用は、私の毎年の収入を遥かに超えるものでした。

それでも、夫の支援を貰いながらオフィスを始めたころの初期の料金で押さえてきました。

でも、他のコーチング・セミナーや個人コーチングよりも遥かに高額なマイケルのコーチング研修や個人セッションをそれに加えると、もう私達の収入の限界を遥かに超えるので、申し訳ないけれど他のカウンセリング・オフィスやコーチング・オフィスと似た料金（それでも時間換算にすると格安ですが）にさせて頂くことにしたのです。

満足度の高いサービスを提供する方が、結局はクライアントさんの役に立つと思うからです。

それでも、今までのクライアントさん達には出来るだけこれまでの料金で利用して頂けるように、5月中の予約券発売というシステムを考えたのです。

前回のメール・ニュースを読んで、これまでにその料金システムを利用したいと申し出られた方々が５人ありました。

そのうちお二人は、来年度分までの予約券を購入なさいました。
それだけ今までの私の療法を信用して頂いているという事になりますね。

ありがとうございます。

でも、唯一つ料金が変わらないものがあります。

それは「リラックス勉強会」です。今年の夏ごろから再開する予定です。また、事前にお知らせしますので、ぜひご利用下さいね。

P.S. コーチングの料金は６月３日までにご予約なさるとお得です。

特に最初の５人までのお申し込みは、超格安です。

また、希望者にはコーチングのお試しセッションを行います。

試してみたい方や料金表を欲しい方はどうぞリッスン＋（プラス）
（電話：047-422-9058）までご連絡下さい。

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編集後記

　このブログに書いてあることは、一部メール・ニュースに書いてあることに後で思い出したことなどを中心に加筆をしています。

ご承知下さいませ。

　さて、膝の調子が大分良くなってきて、大分速足で長い距離を歩けるようになってきました。

と言っても一回20分位で、それ以上歩くと痛みますし、未だ正座は出来ませんが、以前と比べるとかなり正常に近づいています。

病院の先生には、「正座は無理でしょう。」と言われましたが、
私は誰の言葉でもマイナス暗示は信じないことにしています。

きっと正座が出来るようになります。

こんな風に元気になりました。

長いこと、ご心配とご迷惑をお掛けした皆さまには感謝と同時にお詫びを申し上げます。

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★　　返信でのコメントを下さった方々へ

★　♪リッスン＋（プラス）♪が変わります

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★　返信でのコメントを下さった方々へ

前回のメール・ニュースへもまた、３人の方々が返信の形で温かい返信メールを下さいました。

Nさん、Ｓ3さん、Ｈ2さん、有難うございました。

またまた返信が大変遅くなって申し訳ありません。

前回「次回から、返信のお知らせだけのメールも差し上げようと思っています。」と書きましたが、前回のメール・ニュースのブログへのアップもやっと今日済ませましたので、アップとコメント欄への返信が同時になってしまいました。

こんなスローな私ですが、今後とも宜しくお付き合いの程お願い致します。

★　６月から♪リッスン＋（プラス）♪が変わります

６月から♪リッスン＋（プラス）♪のサービス内容と料金が変わります。

どんな風に変わるかは、また後日詳しくお伝えします。

ただ、今までのクライアントさんやこのメール・ニュースをご覧頂いている方々への感謝の印として、６月以降も同じ料金でサービスを受けたい方の為に、ある方法を考えました。

６月以降にリッスン＋（プラス）のサービスを受けたい方でも、５月中にご予約頂ければ、今のままの料金でお受け頂けます。

未だご来所日が決まっていらっしゃらなくても構いません。

ご希望のサービスの１０％の予約券を発行致しますので、それをご購入頂ければ実際のサービスを受ける日は又後日ご連絡頂ければ、結構です。

また、実際にサービスを受けられるときのサービス料から、予約券の料金を差し引きますので、全体の料金の残額をお支払い頂くことになります。

５月ご予約の料金と６月以降ご予約の料金とを書いた料金表をご希望の方は、当オフィスへご連絡下さいませ。

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編集後記

今回は、取り急ぎお知らせしたいことだけを書きました。

メール・ニュースに書かない「つぶやき」を時々ツイッター（twitter）に書いています。

http://twitter.com/smile_keiko　か　

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「けい子Twitter」のページをご覧下さい。

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