セルフケア

ストレス

頑張りたいのに、痛みを抱えて頑張れない時はどうする?

あなたは頑張り屋さんですか? もし頑張り屋さんなら、頑張ることを好きですか? それとも頑張らざるを得なくて、仕方なく頑張っている方ですか? 私は頑張ることを好きな方ですo(^-^)o でも、 頑張らざるを得...
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“痛み解放セラピー”の 体験セッションキャンペーンが終了します!

☆★☆-∴-∵-∴-∵-∴-∵-∴-∵-∴-☆★☆ ~「立つのも辛い膝や腰の痛み、動かすと痛 い五十肩などが、あるシートを貼ってからだ を動かすだけで素早く改善する!!~ 痛みのない楽な人生を手に入れるための “痛み解放セラピ...
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痛みって何?痛み解放セラピーの理論と実際

今回は、「痛み」の本質を 痛み解放セラピーの理論と実際から 探っていきます。 聴覚刺激とストレス解放ケアで 重度の痛み改善&能力発揮を援ける LP式ストレス解放コーチの井上 慧子です。 メルマガもご無沙汰...
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旅とストレスと解放感(3) ~ 何時、何が起こるか分からない! ~

重度の痛み改善&能力発揮を援ける LP式ストレス解放コーチの井上 慧子 です。 ブログ更新が大変遅くなってごめんなさいm(_ _)m さて、 前回は、温泉でステーンと転んで、危ない 目に遭ったお...
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衰えた記憶力を回復できるのか?

「完全なプログラムだと、学習障害児にさえも改善効果があるのだから、私の脳にも少しは良い結果が出るかもしれない。」と始めた聴覚刺激で、記憶忘れが少なくなりました。 ヘッドフォーンをして心地良い音楽を聴くだけで頭の働きがよくなる! こんなに簡単で楽ちんで、しかも良い気分になりながら脳を訓練する方法って、「どんだけ~!」(古!)
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聴覚刺激で機内での耳キューンが消えた?!

今日は、頭をスッキリさせるため行う「脳を刺激する聴覚刺激訓練法」のお話しをします。 ここ数年の加齢による記憶力の衰えを回復するために、セルフケアとして行っている方法です。 聴覚から脳へのマッサージ刺激で脳の慢性緊張を弛めて、脳の可動域が広がり、情報を受け入れ易く(つまり記憶し易く)なるので、古い情報と新しい情報とがつながり易くなるだろう、と思って始めました。 この方法で、目的とは別に意外な効果も表れています。 何と、飛行機に乗った時の気圧変化で耳がキューンと痛くなる、あの嫌な感覚が…
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7つのストレス解放ケアでセルフケア(1)

こんにちは。 最近、セルフケアに熱心な LP式ストレス解放コーチの井上です。 最近のお天気は、桜の開花宣言があったにも関わらず 朝方は冬に逆戻りのような寒さが続いていますね。 春は三寒四温と言いますから...