漸進性弛緩法

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ストレスと癌の相関関係は?

こんにちは。 LP式ストレス解放コーチの井上です。 このブログへの投稿はずいぶん ご無沙汰してしまいました。 7月19日のメルマガ「ストレス解放無料講座」 でお届けしたものをこちらにアップさせて頂きます。 ...
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読者が「エネルギー不足気味なので
マイナス思考に…」

私のメルマガ「ストレス解放無料講座」にHさんという 読者の方から以下の様なメールを頂きました。 あなたも含めた多くの読者にも同じ想いを抱かれた方が あるかもしれないので、私の返信を皆さんとシェアした いと思います。 >スト...
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 緊張と弛緩のコントロール (ルーティンと旅先での手順)

私が健康維持のための弛緩とコントロール、そして体力づくりの為にルーティンとして行っている動作法やリラックス体操が 数種類あります。
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緊張と弛緩をコントロールして快適生活!(2)-漸進性弛緩法

私は毎朝、漸進性弛緩法⇒イメージ呼吸法⇒催眠暗示と移行しながら行って、その日の活動に向かうことを習慣にしています。 前日までの疲れ、嫌な感じ、辛いこと、等々があっても、ゆったりと良い気持ち(調子が良い時には至福の感覚を味わえます)になった後嫌な事も全部すっきりと吹っ切れて、気分良く目覚めます。
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台風、地震、大渋滞のストレスの解消法は??

♪----------------------------------------------------------------------♪   ★ 台風、地震、大渋滞のストレスの解消法は ?? ...