脚のむくみやエコノミー症候群を避けるための動作法

足首の動作で足指先から股関節周りまで弛めます。 ブログ
【足首の動作で足指先から股関節周りまで弛めます。】

熊本地震のニュースを聞く度に胸が痛みますよね。

中でも、私が最も痛ましいと感じたのは、折角地
震の中を生き延びられたのにエコノミー症候群
亡くなったという方のニュースを聞いた時でした。

避難生活のニュースをTVで見る度に、私に何か出
来ないだろうかと考えていた時、私が2月に行っ
た「ストレス解放メソッド1Day講座」の中で行
った動作法足首弛めの動画があることを思い出
しました。

そして、その動画を私のブログにアップしてから
このメルマガやFacebookでお知らせして、皆さん
に観て頂こうと思ったのですが、動画が重過ぎて
アップできませんでした。

そこで、初めてYoutubeに挑戦してみました。

なかなかちゃんとできずに時間が掛かりましたが、
やっと先ほどアップ出来ましたので、このメルマ
ガを書いています。

というわけで、今日は脚のむくみエコノミー症
候群
を避けるための足首から腰に掛けての緊張
弛める動作法を動画でご紹介します。

足首の動作で足指先から股関節周りまで弛めます。

【足首の動作で足指先から股関節周りまで弛めます。】

[youtube]https://youtu.be/5y-8MUrmLC8[/youtube]

熊本地震のような自然災害に遭われた方々は、被
害にあったショックだけでも強いストレスを抱え
る方が多いでしょう。

更に、避難生活をしている方々は、自分のプライ
バシーを保ち難い狭い場所で周囲への気兼ねをし
ながらの生活になります。

すると、緊張で全身が固まってきて血流も悪くな
り、むくみエコノミー症候群に見舞われる機会
も多くなります。

この足首弛め動作法なら狭い場所でも行えます
し、脚先から腰までの緊張が弛んで楽になり、
トレス
も軽減されます。

脚の浮腫みも取れエコノミー症候群の回避にもつ
ながるのではないかと思います。

90歳で肺癌で亡くなった私の母を介護した時、
この足首弛めの動作法を行った経験があるからで
す。

象の脚のようになっていた彼女の脚からみるみる
むくみが消えて、それを見ていた訪問看護師さん
「え、何で?何で?どうやったらそうなるんで
すか?」とびっくり
されていたのを今でも思い出
します。

母もこの動作法を行う度に、「気持ち良い~。」
と喜んでくれて表情も明るくなっていました。

動作法は、こころもからだも同時に楽にしてくれ
とても良いストレス解放メソッドの一つです。

今後も避難生活を強いられる熊本の方々に接する
機会のある方がこの動画を見て、やって頂ける機
会があることを切に望みます。

熊本にお知り合いがある方は是非、この動画を見
て頂いてい下さいね。

また、Facebookなどで拡散して頂けるとありがた
いです。

また、この動作法は勿論、避難生活をしていな方
脚から腰への緊張を弛め、ストレス解放として
も効果的ですので、あなたも是非お友達や家族と
一緒にお試しあれ!

 

LP式ストレス解放コーチ 井上 慧子

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