ストレス 転倒や怪我などの危険と痛みを招く行動の３つの特徴
筋力や平衡感覚、そして身体的可動域の広さも普通なのに、転倒や怪我、腰痛、腰骨折に襲われることがあります。
ここでは、そのような危険と痛み招いてしまう行動の3つの特徴、そしてそのような行動を避けるための３つの対策を私自身の経験を元にお伝えします。
ストレス
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発達障害 ADHDのB君はイライラや怒りという『バイキン』を退治！
B君の耳に聴き取り難くさせていたり、怒りんぼにさせていたりする怪獣のようなものがB君の中に隠れているかもしれない、と話し、その怪獣に名前を付けて貰いました。 彼はそれに「バイキン」と名付けました。 そしてB君と私は、こんどのブーストプログラムで「バイキンを一緒にやっつけよう！」と約束をしました。
ストレス 痛みというストレスで頑張りが効かなくなる前のセルフケア
やみくもに頑張り過ぎると、いつかからだとこころが痛みというストレスを抱えて、逆に頑張りたくて頑張れないからだとこころになります。
「頑張れるからだとこころ」を作るセルフケアを学びたい方のために、痛み解放セラピー体験セッションを提供しています。
発達障害 発達障害との診断後、精神科医が投げつけたことばに母は涙して…
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小学１年生のA君を発達障害のLD（学習障害）＆ADD（注意欠陥障害）
と診断した精神科医は、その後、わが子の将来を心配する母に
驚くべきことばを投げつけた！
「大きくなっても他の人と同...
ストレス 緊張と弛緩をコントロールして快適生活！（２）-漸進性弛緩法
私は毎朝、漸進性弛緩法⇒イメージ呼吸法⇒催眠暗示と移行しながら行って、その日の活動に向かうことを習慣にしています。
前日までの疲れ、嫌な感じ、辛いこと、等々があっても、ゆったりと良い気持ち（調子が良い時には至福の感覚を味わえます）になった後嫌な事も全部すっきりと吹っ切れて、気分良く目覚めます。