疲れ

筋力や平衡感覚、そして身体的可動域の広さも普通なのに、転倒や怪我、腰痛、腰骨折に襲われることがあります。 ここでは、そのような危険と痛み招いてしまう行動の3つの特徴、そしてそのような行動を避けるための３つの対策を私自身の経験を元にお伝えします。