重度の肩こり、五十肩、腰痛、イライラ、不安、ウツ、発達障害症状など、「ストレスからくる痛み」がどこへ行っても改善しない人へ

7つのストレス解放ケア

重度の肩こり、五十肩、腰痛、イライラ、不安、ウツ、発達障害症状など、「ストレスからくる痛み」がどこへ行っても改善しない人へ

 完璧主義の落とし穴に入っていました。


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 プラスにリッスン(聴く)? プラスをリッスン(聴く)? プラスへ向かう? 

  ♪リッスン+♪メール・ニュース Vol.4 2008年3月22日

 
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♪リッスン+♪の井上です。

「春だ~!」と思っていたら、また冬の寒さに襲われましたね。

長い間「♪リッスン+♪メール・ニュース」を書いていないと思ってファ

イルを調べてみたら、なんと!2年間途切れている事が分かりました。

「光陰屋の如し」ですね。

私のサイトからメルマガ登録をして下さっている方々には本当に申し訳

ないことです。「登録したのにさっぱりメールが来ないんだけど、どうな

ってるんだ?」とお思いの事でしょう。

本当に、音沙汰無しでごめんなさい。

今日から、ランダムですが、また「♪リッスン+♪メール・ニュース」を

今までとは違った形でお届けします。

 ☆ 完璧主義の落とし穴

実は、前回までの「♪リッスン+♪ニュースレター」の形式で書くのは

とても時間がかかっていたので、一昨年春に、「簡単に書ける反応の

良いニュースレターの書き方」みたいなセミナーを受講したのです。

そしたら、逆にそのやり方通りにしようとして、書けなくなってしまっていました。

「これが済んだら、本格的に書き方を見直そう。」「あれが済んだら・・・」なんて

思っているうちに、時はどんどん過ぎて行ったという訳です。

つまり「完璧主義の落とし穴」にはまっていたのですね。

クライアントさんには、「完璧主義にならない様に」とアドヴァイスする

のに、自分自身がこんな所で「完璧主義」に陥ってしまっていたとは!

本来、私には「いい加減」なところがあって、それが短所でもあれば、

長所でもあります。

例えば、臨床動作法の学び始めの頃、「もっと上手になってからクライアントさんに

使おう。」と上手になるまで待つ方があります。

でも私は、研修会で初心者同士で行なってもそれなりに効果があることを理由に、

「少しでも役に立つものなら使おう。」とリスニング療法の中に取り入れてきました。

そして、多くのクライアントさんに実践する事で、自分なりの工夫も出来る様になりました。

そのお陰で、上手になるのを待っていた方々より使う回数が多い分早く上達した様に

思います。そして昨年は臨床動作士という資格も貰えるまでになり、今では臨床動作法は

私のカウンセリングの技法の一つとして、なくてはならないものになりました。

これは、「いい加減」が、長所として「良い加減」となった例です。

もっともそれが出来たのは、一重にそんな私のやり方を受け入れて

下さったクライアントさん達のご協力があったからこそだと感謝しています。

そんな私でも「もっと上手に書こう。」とか「もっと良い構成で書けて

から・・・。」と完璧を目指すと、逆に書けなくなってしまうものなのですね。

やっぱり「完璧主義」は、その人の行動化の邪魔をして、むしろ力を

出させない様にする要素があるようです。

完璧主義は、失敗や下手だと思われることを恐れる気持ちの現れから来る様です。

名前は忘れましたが、あるアメリカの作家が言ったそうです。

「完璧主義者に成功者はいない。」と。

居るか居ないかは定かではありませんが、世に成功者と謳われる方々

には、失敗や他者からの批判を恐れず、完璧でなくてもとりあえず出来

る事からどんどん実行に移し、巧く行かなかったら訂正していく、という

行動家が多い様です。

皆さんも、私の様に「完璧主義の落とし穴」にはまらない様に気を付けて下さいね。

「プラスへ向かう」のが難くなりますから。

ということで、完璧を求めて書かない事より「下手でも良いし、構成的

にまとまりが無くても良いから、兎に角書こう!」と「もっと巧く・・・」を

かなぐり捨てて、本来の自分の力で気楽に書くことにしました。

下手な文や構成の時があると思いますが、臨床動作法同様、少しづつ良いものに

していける様に努力しますので、宜しくお願い致します。

ということで、今日のテーマは「完璧主義の落とし穴」でした。

P.S. 今日は寒かったけれど、一昨日までの数日は暖かでしたね。

  お陰で近くの土手にはつくしが沢山出て、ほのぼのとした春の気分

  
を味あわせてくれました。そのことを楽天ブログに書きましたので、

  宜しければご覧下さい。

 http://plaza.rakuten.co.jp/yasuragu/   


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発行者:  ‘♪リッスン+♪’井上 慧子   心理カウンセラー・LiFTインストラクター・臨床動作士    

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