こんにちは。
最近セルフケアに熱心な
LP式ストレス解放コーチの井上 慧子です。
気付けば、もう３月も下旬ですね。
東京は桜の開花宣言もありましたね。
あなたは「やっと春だ(^O^)！」と、桜の満開
を楽しみにしているかもしれませんね。
でも、私は「え～、もう春ｗ～？」と、焦っ
ています。
何故なら、前にも書いたように私のライティ
ングスピードはとても遅いからです。
だから、メルマガ配信も間が空き勝ちで、
１週間から２週間空いたりします。
でも、このブログの更新はもっと間が空いて
いますね。
今回は、2か月以上も空いてしまったんですね。
ごめんなさいm(_ _)m
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だからもし、あなたが早くストレス解放
に関する情報を欲しいと思われるなら、以下の
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さて、前回は、
イオン還元療法という痛み回復ケアを
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今までのLP式ストレス解放メソッドに加えた
新しいストレス解放ケアの体験を書き
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ましたよね。
今日は、その「イオン還元療法による痛み回復ケア法」
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を学んでいて本当に良かった（！）
というか、とても助かった（！）という体験
のお話をしますね。
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～ 痛みのケア（２）～
詳しく言えば
☆—突然襲ってきた痛みのケア—☆
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です。
それは、今年が始まったばかりの時でした。
二日目の夕方までは、いつもよりゆっくりと
お正月を楽しんだつもりでした。
ところが、夜寝る前になって、
突然、からだに異変が起きたのです (>_<)
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一度床に入った後、トイレに行きたくな
って布団から起き上がろうとしました。
足腰を鍛える為に、和布団に腰を下して
和式トイレ座りの姿勢になり、そこから
立ち上がることにしています。
いつもは、スッと立てるのですが、その夜
はそうはいきませんでした。
右足首からふくらはぎに掛けて激痛が走
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ったのです。
そのまま、トイレに行こうとすると
痛みで右脚を動かせませんでした。
——————————
それでも、何とか足を引きずりながら
トイレにだけは行って帰りました。
そして、その後・・・・・・
何とか布団に戻って「初日の出を見た時
冷えたから、脚が硬くなっていたのかな？」
と思ったので、足温器に痛む部位を乗せて
様子を見ました。
ところが、痛みは軽くなるどころか、
益々酷くなってきたのです。
いつものような動作法も出来ません(゜o ゜;)
少し動かすと激しい痛みが走るのです(>_<)
私にとって
痛みのストレスの極致(!) でした。
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「どうしよう～～～(*ﾟOﾟ)ﾉ」と焦りました。
家族は既に眠りについていました。
そこで、ハタと思いいたのです(b^ー°)
「細胞活性化による痛みケアのイオンパッチ
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・シートを貼ったらどうかな!」と。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
そこで、足の裏から足首、ふくらはぎ、
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太腿、腰に掛けて痛む部位を探しながら
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貼っていきました。
そしたら、何と(!)たちまち痛みが消えて
☆～～～～～～～～～～～～☆
きたのですo(^-^)o
そして、ホッとしてそのまま眠りに着く
ことが出来ました。
次の朝、かゆみも出ていなかったので、
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その日はそのまま夕方まで放置して過ご
すことにしました。
そこまで長い間貼っていると「腫れてかゆみ
が出るかもしれない」と、一瞬迷いました。
あなたなら、
「痛くて歩けなくなるかもしれない」状態と
「腫れてかゆくなるかもしれない」状態のど
ちらを選びますか？
私は
「歩けなくなるよりかゆい方がまし！」
☆～～～～～～～～～～～～～～☆
と思ったのです。
そして、恐る恐る年末年始でサボっていた
セルフケアのゆったり体操と動作法を
組み合わせたルーティンの運動をしてみ
ました。
出来たのですw(‘o’)wオオー！
あんなに痛くて動かせなかったことが嘘
の様でした。
しかも、いつもより楽に動かせたのです！
その夜、お風呂に入る前に剥がしました
が、不思議と余りかゆみを感じません
でした。
そして、痛みの方は完全に解除されてい
たのです＼(^_^)／
しかもそれ以来、同じ姿勢で立ち上がっても、
今まで一切痛みの再発がありません。
「もの凄く良いものを手に入れた！」と
思いました。
なぜなら、「今後突然痛みが襲って来ても、
平気だ。だって直ぐ回復出来るのだから…」という
究極の安心感を得られたからです。
☆～～～～～～～～～☆
でも、前からある坐骨神経痛がらみに似た
左足親指や左すねの痺れは、
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パッチを貼った後も時々出てきます。
それは、動作学講師の吉川先生によると、
痛みが出ているとき、
私の歩く姿勢と足への力の入れ方に問題が
————————————
あるそうです。
思い返すと、
問題の姿勢の時は、寝不足で、朝の
ゆったり体操をサボった時に多い
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ようです。
右脚の痛みは、冷えて硬くなった脚への
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急な力の入れ方に問題があった一時的な
———————————–
障害だったのでしょう。
—-
あなたも、冷えたからだでの急な動作に
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は気を付けて下さいね。
それでも、直ぐに手当てを出来たから、
傷みの回復も早かったのでしょう。
でも左脚の方は、長年、じわじわと少
しずつ時間をかけて変な力の入れ方をし
てきたことによる障害なのでしょう。
そんな痛みが出始めたのは、もう4年も
前の出来事で、椅子から転げ落ちてした
たか腰を打って以来の事なので、年季が
入っています。
当時、鍼灸には行ったのですが、腰は良
くなったものの、その後から足親指のし
びれが時々出るようになったのです。
「椅子から落ちた時に、マイナスイオン
パッチによる痛み回復ケアを知っていたら、
直ぐ手当てできたのになー。」とつく
づく思ったのでした。
愚痴を言っても仕方がないので、左脚の方も
動作法などでケアしながら、痛みが出たらマ
イナスイオンパッチを貼るというセルフケア
をしているうちに、最近やっと調子が良くな
ってきました。
そのお蔭で、どんな痛みにも対応出来る自信
が出てきました。
やはり、諦めないで、そして無理もしないで
ストレス解放によるセルフケアさえ続けてい
れば、長年の痛みも逃げて行くようです。
そして、私のアンチエイジング法としての
このストレス解放ケアがとても役だっている
いると感じています。
いつかまた、このアンチエイジング法も公開
しますね。
ではまた(^_^)／
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